Кращі ліки - гарячий чай з лимоном?

Як тільки за вікном з'являється осінній дощ і вітер, люди починають налягати на чай з лимоном, медом й іноді імбиром, щоб зміцнити імунітет або полікуватися від застуди.

Перша асоціація з вітаміном С - це лимон. Але насправді вітамін С не зможе захистити вас від хвороби. Він хороший як помічник при відновленні організму. По-друге, лимон - далеко не найбагатший вітаміном С джерело. Набагато більше його в шипшині, чорній смородині, обліписі, червоному перці і навіть яблуках.

Якщо у вас болить горло, гарячий чай не тільки обпече його, але і зруйнує всю користь вітамінів. Тому краще протирати свіжі або заморожені ягоди, заливаючи їх теплою водою. Занадто гарячі трав'яні чаї також сприяють очищенню організму.