Зміцнюємо здоров'я: 5 корисних порад від медиків
7-10-2019, 11:30. Розмістив: redaktor
На думку медиків, деякі прості правила здатні не тільки зміцнити здоров'я, але і допомогти впоратися з низкою проблем, інформує Ukr.Media.
В цих питаннях допоможуть наступні 5 порад:
1. Не варто витрачати гроші на спеціальні антисептичні гелі — у ряді випадків вони будуть абсолютно марні. Наприклад, під час наукового дослідження вдалося встановити, що вони не здатні усунути віруси грипу або ГРВІ. Найдієвіший спосіб — це правильне миття рук. В обов'язковому порядку варто використовувати мило і ретельніше обробляти шкіру не менше 4-х хвилин.
2. Не можна грати в лікаря і самому собі призначати схему лікування, терапію і "виписувати" лікарські препарати. Багато людей роблять серйозну помилку: як тільки вони починають відчувати нездужання або симптоми хвороби, вони ігнорують лікаря і направляються відразу в аптеку. Зазвичай вони вибирають ліки: читають інформацію в Інтернеті, запитують у родичів і друзів, консультуються з фармацевтом. Природно, що в більшості випадків ліки виявляються марними, оскільки ви підібрали їх неправильно.
4. Частіше пийте різні сорти чаю, оскільки вони є натуральними антиоксидантами з різними сферами спрямованості. У кожного сорту є своя "спеціалізація": наприклад, улуни допомагають схуднути, а пуери тонізують і чинять на організм загальнозміцнюючу дію.
5. Пам'ятайте про те, що здорове харчування багато в чому впливає на зовнішній вигляд, стан фізичного і психічного здоров'я. Намагайтеся складати своє меню правильно.
Повернутися назад