Літня дієта: сир, ягоди та вино

Протягом трьох днів необхідно три рази на день з'їдати 100-120 г сиру, 500 г ягід і випивати 100 г сухого вина.

У цій дієті дуже важливо дотримуватися перерви 3-4 години між прийомами їжі. Можна вживати негазовану воду в необмеженій кількості. Вино обов'язково має бути сухе, краще червоне або рожеве. Є випадки використання білого вина, але такі дієти, як правило, менш ефективні.

При найменшому відчутті голоду перекушуйте ягодами (наприклад, вишні, малина, смородина, чорниця, ожина).