Вчені рекомендують побільше сміятися над собою

Дослідники прийшли до висновку, що жарти над самим собою можуть зробити людину щасливішою.

Раніше такі жарти пов'язували тільки з негативними наслідками для психіки. Однак вчені підкреслили: ймовірно, існують культурні відмінності.

За словами фахівців, є кілька видів гумору. До адаптивних видів відносяться гумор, спрямований на зміцнення соціальних відносин, і гумористичний погляд на речі в неприємних і стресових ситуаціях. Ці види гумору виявилися пов'язані як з позитивними почуттями і станами (задоволенням, щастям, надією), так і з негативними (тривогою, депресією).

Вчені виявили зв'язок між жартами над самим собою і психологічним благополуччям. Але дослідники відзначили, що люди, які люблять так жартувати, не досягають успіху в управлінні гнівом, а зазвичай пригнічують його. Фахівці додали: необхідні подальші дослідження.