Лікарі розповіли, як легко побороти ранкове похмілля
- 7-09-2018, 15:03
- Новини / Цікаві новини
- 0
- 478
Медики розповіли, як швидко відновитися після вечірки із алкоголем. Щоб подолати неприємне похмілля, варто звернути увагу на декілька моментів.Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на “Країна здоров’я“.
Першим важливим моментом є поповнення електролітів. З цією метою треба пити багато рідини. Це може бути й проста вода, проте краще вживати спортивний напій з електролітами або кислі соки, наприклад, томатний.
Також зменшити неприємні почуття на ранок після вечірки допоможе додержання простого правила – під час застілля пити багато безалкогольних напоїв. Корисно після кожної порції алкоголю випивати склянку води.
Крім того не варто пити спиртне на пустий шлунок. Їжа мінімізує вплив алкоголю на стравохід та полегшує його перетравлення.
Зранку після алкогольного вечора варто поснідати. Це дасть організму сили та допоможе печінці подолати негативний вплив спиртного. Найкращим вибором будуть яйця з бутербродом, або каша із фруктами.
Крім того важливо добре виспатися. Якість сну людини, яка приймала алкоголь, знижена, тому варто спати довше, щоб організм отримав достатньо енергії на боротьбу із похміллям.
