13 продуктів харчування, які прибирають жир з живота

Від самих радикальних дієт до регулярних відвідувань спортзалу – багато українців підуть на все для того, щоб схуднути. Однак деякі радикальні дієти небезпечні, і у довгостроковій перспективі вони призводять до збільшення маси тіла, а не до її зниження. Авторитетне наукове видання Medical News Today опублікувало рейтинг 13 продуктів харчування, вживання яких сприяє видаленню жиру на животі. Причому мова йде про властивості, доведені наукою. У цей список увійшли мигдаль, бразильські горіхи, зародки пшениці, сочевиця, вівсяні пластівці, батат, капуста кале, броколі, авокадо, чорниця, курка, жирна риба і яйця.