Як позбутися від негативних емоцій

Хвилина з закритими очима
Уявіть щось приємне. Наприклад, подумки, що ви на морі, можна зробити якесь перезавантаження мозку. Наше завдання - повністю відключитися від справжнього моменту і хоча б на хвилину дати нашому організму відпочинок.

Кілька ковтків води
Корисно пити воду маленькими ковтками, закидаючи при цьому голову. Якщо зробити це кілька разів - це допоможе включити певні ділянки мозку і підвищити його працездатність.

Дихальна гімнастика
Контрольоване дихання, що включає в себе глибокі вдихи, зупинки дихання, глибокі видихи, сприяє перезавантаженню організму.