Що таке емоційний інтелект і які його основні ознаки?
- 26-04-2018, 13:03
- Новини / Цікаві новини
- 0
- 504
Розуміння того, що таке емоційний інтелект, змінювалося з плином часу. В даний час, емоційний інтелект розуміється як здатність керувати нашими емоціями і відчуттями під час спілкування з іншими людьми.
Хоча, безумовно, існують і вроджені здібності, емоційний інтелект можна вдосконалювати і покращувати з часом.
Всіх людей можна розділити на тих, хто навчився правильно управляти цією здатністю і тих, хто так і не зміг досягти успіху в цьому.
Далі ми розповімо які риси характеризують людей, що володіють емоційним інтелектом.
Емоційний інтелект: короткострокові і середньострокові завдання
Цілі на середньострокову і довгострокову перспективу зазвичай найцікавіші і доставляють нам найбільше задоволення.
Часто ми відчуваємо розчарування і занепокоєння, коли досягаємо якоїсь мети або розуміємо, що будь-яке наше бажання здійснилося.
Проте, люди з емоційним інтелектом здатні встояти перед швидкою винагородою, яка заманливо маячить на горизонті, оскільки в довгостроковій перспективі вона вже не буде такою цікавою.
Контроль над власними емоціями
Люди, що володіють емоційним інтелектом, легко розрізняють власні емоції і визначають їх походження.
Така ідентифікація особистих емоцій – це саме те, що надалі допоможе їх контролювати, а також визначати фактори, що впливають на появу певного емоційного стану, позитивного або негативного.
З таким розумінням власного внутрішнього світу і досвідом, отриманим протягом життя, ці люди зможуть вірно проаналізувати своє минуле і застосувати отримані знання в майбутньому.
Емпатія
Одна з найбільш важливих достоїнств людини сьогодні – це здатність співпереживати іншим, ставити себе на їх місце і намагатися краще розуміти їх вчинки.
Спілкування з іншими людьми через емпатію допомагає вибудувати найбільш конструктивний діалог.
Як виразити свої емоції?
Дуже важливо вміти показувати іншим людям те, про що ми думаємо.
Можна робити це і в усній формі, і у письмовій, можна використовувати будь-який спосіб, щоб донести до оточуючих свої аргументи і доводи. Це дуже важливий навик при спілкуванні.
